Hoje o dia está duplamente especial para mim. Em 1º lugar, meu bebê completa 2 meses de muita gostosura. E em 2º lugar estou suuuuuuper feliz com o resultado desta semana após iniciar a AF.
Hoje é dia de pesagem, e assim que eu subi na balança não acreditei!!!!!!!!!!!
Lembram que terça passada eu estava com 67,7 kg? Pois bem, hoje estou com 65,7kg! Menos 2kg!!
Gente, é como eu digo, não tem milagre nem segredo. O negócio e fazer RA + AF.
Como há muito tempo eu não fazia AF eu precisei pegar leve. Assim que comecei, busquei vídeos de como se exercitar em casa (link do vídeo e do canal no post sobre exercícios em casa). Então eu fazia as séries desses vídeos e se conseguisse fazer mais algum exercício eu fazia também.
Ontem eu pela 1ª vez após o nascimento do meu filho consegui correr. Corri quase 3km.
Eu sei que é pouco, mas isso já é um começo.
Aliás eu baixei um APP muito legal, o Nike Running que para melhorar é de graça =)
Existem outros APP, como o Endomundo mas eu preferi o da Nike.
Olha aqui a fotinho:
Hoje, é dia do meu marido correr quando chegar do trabalho. Então corri para a escadaria do meu prédio, depois fiz várias séries de abdominais, Polichinelo entre outros exercícios para compensar. Todo esforço vale a pena!!!
Não se esqueçam que o sucesso vem proporcionalmente com o seu esforço. Então galera, não percam o foco. Não desistam.
Haverá dias que uma vontade de desistir imensa tomará conta de você. E quando isso acontecer, corre para cá, para o IG e veja que todos nós nos apoiamos.
Que Deus abençoe vocês
E... #vemcomagiu
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