Dia do lixo. É bom ou não?

Boa noite galera!!

Fiquei de postar ontem sobre o dia do lixo, mas o domingo foi corrido aqui com a minha creche rs...
Então vamos lá!!

Não é novidade para a grande maioria de vocês que várias pessoas fazem o tal do Dia do lixo, né? Mas afinal, para que serve? Posso fazer sem culpa?

Gente, todos podem perceber que logo no início de uma dieta ou da RA a perda de peso é grande e numa velocidade rápida. Após algumas semanas fica mais difícil de perder kgs ou gramas.

Porque??

Porque seu organismo se acostumou a receber uma quantidade X de calorias. Então muitos nutricionistas recomendam o dia do lixo para dar um "susto" no organismo para o metabolismo voltar a acelerar.

Mas ATENÇÃO: O dia do lixo não é para comer 1 pizza inteira, 2L de sorvete..... neste dia você deve ingerir mais calorias que o de costume. Sempre preferindo os carbos integrais, sempre com equilíbrio.

Outro motivo para fazer o dia do lixo é se sentir mais a vontade para comer. A palavra de ordem é MODERAÇÃO.

Como eu já disse, não adianta comer 1 pizza inteira...
Equilíbrio é tudo.

Eu vejo muita gente que é regrada com a alimentação, mas chega a um ponto que a pessoa se restringe demais. Sou da opinião que nem tanto ao céu, nem tanto a terra então no dia do lixo comer 1 doce ou algo mais calórico não vai interferir tanto assim.

O dia do lixo se for feito, deve ser 1 vez por semana ou a cada 10 dias.

Por hoje é só galera,

Fiquem com Deus

Beijooos